Depri-Duo Chronicles
Willkommen zu den Depri-Duo Chronicles! Wir sind Olivia und Birgit, eure chaotischen, impulsiven und unverfälschten Gastgeberinnen, die ohne Filter und mit einer ordentlichen Prise Humor durch die Wirren des Lebens mit ADHS und Depression navigieren.
In diesem Podcast nehmen wir euch mit auf eine ehrliche und manchmal auch verrückte Reise in unsere Welt. Wir teilen intime Geschichten, Erfahrungen und Gedanken – wir lassen keine Tabus unberührt und kein Thema ungehört! Wir möchten zeigen, dass niemand allein ist, indem wir unsere persönlichen Erfahrungen teilen. Doch das ist nicht alles: Mit unserer feministischen Perspektive nehmen wir die Thematik in unserer Gesellschaft kritisch unter die Lupe.
Also, schnallt euch an und begleitet uns durch unsere Höhen und Tiefen! Ihr wollt mitdiskutieren oder habt Fragen? Meldet euch via Instagram!
Episodes
17 episodes
17 Selbstbewusstsein - Warum bedingungslose Selbstliebe überbewertet wird
In dieser Episode gehen wir der Frage nach, was Selbstbewusstsein wirklich bedeutet. Wie der Begriff nahelegt, geht es darum, sich seiner selbst bewusst zu sein – seine Stärken, Schwächen und inneren Prozesse zu kennen und zu verstehen. Wir bel...
16 OMG bin ich wieder depressiv?! – Auf dem Pilzweg zur Besserung
In dieser Episode teilt Birgit offen ihre Erfahrungen mit der Rückkehr ihrer depressiven Symptome und die emotionalen Turbulenzen, die damit einhergehen. Wir diskutieren, wie anstrengend es ist, sich ständig mit eigenen Mustern auseinanderzuset...
15 We’re back Bitches! – Und immer noch genauso lost wie vor der Sommerpause
Zurück aus der (nicht kommunizierten) Sommerpause starten wir mit neuer Energie in die zweite Staffel unseres Podcasts. Die Sommerpause nutzten wir, um neue Zukunftspläne zu schmieden, in alten Mustern zu verharren, neue Menschen kennen zu lern...
14 Von Mustern und dicken Strängen – Ein Alltagsupdate
In dieser Episode geben wir euch ein Update darüber, wie es uns geht und wie wir aktuell unsere Ressourcen managen. Ein grosses Thema dabei ist die tägliche Auseinandersetzung mit alten Verhaltensmustern. Diese Muster zu durchbrechen ist besond...
13 Arschkarte ADHS und weibliche Sozialisation – Folgen einer späten Diagnose
Nachdem wir in der letzten Folge über unsere späte Diagnose mit ADHS gesprochen haben, setzen wir uns diesmal kritisch mit unserer Emotionsregulation und den damit verbundenen Bewältigungsstrategien auseinander. Wir teilen unsere persönlichen E...
12 Chrüsimüsi im Kopf - Unser Weg zur ADHS Diagnose
ADHS – oder wie Angelina Boerger es im gleichnamigen Buch benennt: „Kirmes im Kopf“. Bei uns in Bern sagen wir dazu „äs Chrüsimüsi" im Kopf, was so viel wie ein heilloses Durcheinander bedeutet. In dieser Episode gehen wir unserem eigenen „Chrü...
11 Fick das Stigma - Der Preis der Ehrlichkeit
Hey Leute, willkommen zu einer neuen Folge von Depri-Duo Chronicles! Wir sprechen über die Stigmatisierung von psychischen Erkrankungen und ADHS – beim Dating wie auch bei der Jobsuche. Wir stellen uns die brennende Frage: Wie offen dürfen und ...
10 Emotionale Gezeiten – Selbstakzeptanz und der biologische Zyklus
Nach dem Hoch in der letzten Folge stellen wir fest, dass der Weg zur Selbstakzeptanz alles andere als geradlinig ist. Nachdem wir in der letzten Folge über die Umarmung des Lebenschaos gesprochen haben, konfrontieren wir uns heute mit den unve...
9 Selbstakzeptanz im Chaos – Das unperfekte Leben feiern
In dieser Folge sprechen wir über Selbstakzeptanz und wie sie uns hilft, freier und selbstbestimmter zu leben. Wir kennen alle diese Idealbilder, die uns die Gesellschaft vorgibt – und wie hart es ist, sie loszulassen. Mitten im Chaos haben wir...
8 Risiko- und Schutzfaktoren – Eine Reflexion
Wir widmen uns einem Thema, das viele Menschen direkt oder indirekt betrifft: den Ursachen einer Depression. Auf Grundlage des Bio-Psycho-Sozialen Modells reflektieren wir unsere eigenen Risiko- und Schutzfaktoren. Wir beleuchten, welche Rolle ...
7 Psychische Gesundheit der Schweizer Bevölkerung – Sind wir kollektiv depressiv?
36% der jungen Frauen in der Schweizer Bevölkerung zwischen 15 und 24 leiden, nach dem OBSAN-Bericht 2022 des Schweizerischen Gesundheitso...
6 Rückblick 2023 - Veränderungen, Entwicklung und positive Ausblicke
In dieser Folge blicken wir auf das vergangene Jahr zurück. Es war ein Jahr der Veränderungen, des Wachstums und der persönlichen Entwicklung für uns beide. Wir teilen unsere Wünsche für das neue Jahr und warum wir, im Vergleich zu vor einem Ja...
5 Depression, Erschöpfungsdepression und Burnout – Symptomatik und Diagnostik
In dieser Folge sprechen wir über die Symptomatik einer Depression und klären die Begriffe Depression, Erschöpfungsdepression und Burnout. Dabei greifen wir auf das Klassifikationssystem für Krankheiten und Gesundheitsprobleme der WHO
4 Hallo Angst zum Zweiten - Der Weg zurück in die Arbeitswelt
Birgit steht vor einer wichtigen Entscheidung und erzählt in dieser Folge von ihrer aktuellen Situation und den damit verbunden Hürden zurück in einen normalen Arbeitsalltag.
3 Hallo Angst - Der Weg zurück in die Arbeitswelt
In dieser Folge beschreibt Olivia ihren ganz persönlichen Weg zurück in die Arbeitswelt und die damit verbundenen aktuellen Herausforderungen.
2 Diagnose Erschöpfungsdepression zum Zweiten – Birgit erzählt
Vom Fahrrad ins Hamsterrad – Wie Birgits Reise durch Norwegen und zurück in die Schweiz auch ihre Reise in die Depression wurde. Sie erzählt von ihrer körperlichen Symptomatik und dem schwierigen Prozess zur Akzeptanz der Erkrankung.
1 Diagnose Erschöpfungsdepression – Olivia erzählt
Es ist so weit, unsere erste Folge ist da! In dieser Episode teilt Olivia ihre bisher dunkelste Zeit im Leben und gewährt einen intimen Einblick in die emotionalen Höhen und Tiefen, die mit der Diagnose Erschöpfungsdepression einhergingen. Scho...
